Spontane (ukontrollerte) bevegelser er en måte kroppen regulerer seg selv på. Får du rusk i halsen hoster du, får du rusk i øyet blunker du. Hjerteslag og tarmens bevegelser er andre eksempler på spontante bevegelser. Det er mulig å få spontane bevegelser også i andre deler av kroppen. Gjennom trening kan man selv fremkalle spontane bevegelser i musklene, og disse renser energisystemet og dermed hele kroppen for binqi. Det blir som en indre vask.

Dr. Shen Hongxun oppdaget de gunstige helseeffektene fra spontane bevegelser da han underviste en gruppe eldre mennesker som hadde problemer med hukommelsen. De klarte ikke å huske rekkefølgen på de mange bevegelsene i taijimønsteret. Derfor ba ham dem om å holde en stilling over tid. Mange av dem fikk spontane bevegelser, og etterhvert forsvant flere av helseplagene deres, hukommelsen ble bedre og humøret ble bedre.

Dr. Shen forsøkte ulike stillinger og metoder, og utviklet etterhvert et eget helsesystem basert på spontane bevegelser. Dette systemet kalte han taijiwuxigong. Det har vist seg at trening i taijwuxigong er en snarvei til å utvikle såkalte taijikrefter, og derfor er gunstig trening også for kampkunstutøvere, i tillegg til dem som opplever helseplager grunnet stress og feil kroppsholdning.

Les mer om spontane bevegelser og de gunstige helseeffektene fra dette på våre internasjonale sider. Sidene er på engelsk.
Se www.taijiwuxigong.com